Как избежать переохлаждения в воде?
Одной из опасностей для жизни человека, находящегося в воде, является переохлаждение организма, в результате чего в нём начинаются необратимые процессы, и человек погибает даже на мелководье.
Купаться рекомендуется при температуре воды не ниже +18 С, а воздуха +20 С. Купаться можно не более 3-5 раз подряд по 10-15 минут. Не рекомендуется купаться раньше, чем через час – полтора часа после еды. Купание детей должно проходить только под контролем взрослых!
Если в воде случились судороги, свело руки или ноги, - не теряйтесь, старайтесь удержаться на поверхности воды, плывя на спине. Энергично разотрите сведённую мышцу. Если на берегу есть люди, не стесняйтесь позвать их на помощь. Если случайно хлебнули воды, - остановитесь, приподнимите голову над водой и откашляйтесь. Энергичные движения руками и ногами помогут держаться вертикально в воде, а потом приплыть к берегу.
Попав в водоворот, наберите побольше воздуха в лёгкие. Погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность. Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Лягте на спину, и постарайтесь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если это не поможет, нужно подтянуть ноги к животу и осторожно освободиться от водорослей руками.
Главное при самоспасании – не впасть в панику, владеть собой, спокойно предпринимать необходимые меры для выхода из создавшегося положения.
Основными причинами гибели людей на воде является грубое нарушение правил безопасного поведения на воде, купание в неустановленных местах, а также купание в нетрезвом состоянии. Никогда не купайтесь в одиночку! Рядом с вами всегда должен быть кто-нибудь, чтобы в случае необходимости оказать помощь.
ПОМНИТЕ! Выполнение указанных рекомендаций обеспечит Вам безопасный отдых на воде. Единые телефоны спасения: «101» или «112».
Приятного, а главное, безопасного отдыха на воде!
С уважением, администрация МО «Янтарный городской округ»
Отдел ГО и ЧС МО «Янтарный городской округ»
ГИМС МЧС России ГПС № 4 пгт. Янтарный